Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli
Sedaj si že dobro osvojil povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenjem.
-
1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam
Samospoštovanje pomeni zaupanje v lastno vrednost. Človek, ki se spoštuje, je zadovoljen sam s seboj in se ceni. Občuti, da je vreden ljubezni, sreče in spoštovanja drugih ljudi.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Tehnika reševanja problemov
Ali imaš občutek, da si preplavljen z vsakdanjimi težavami?
-
2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel
Ko dosegam zastavljene cilje, pridobivam samozavest. Spoznavam se in se pozitivno ocenjujem. Doživljam, da sem učinkovit, uspešen, pripravljen na nove cilje. Zanesem se nase, ne potrebujem tuje hvale ali odobravanja. Na življenje lahko gledam z vedre strani. Čutim, da ima moje življenje smisel.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Kam po pomoč v stiski?
Tudi če sami v stiski ne vidimo rešitve, je pomembno imeti v mislih, da so vse težave minljive in se jih da rešiti.
-
3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje
Ko imam prijatelje, čutim, da sem povezan z drugimi, da me sprejemajo, da sem del skupnosti - razreda, mladinske skupine, kluba, organizacije. To krepi mojo samozavest, daje mi občutek, da sem pomemben tudi za druge.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 11
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
bff
14. sep. 2023
Avtor: Najči
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. sep. 2023
-
Kako naj to zaustavim?0
13. sep. 2023
Avtor: Micika
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. sep. 2023
-
Jaz
12. sep. 2023
Avtor: Jst
Odgovori: 5
Zadnji odgovor: 6. okt. 2023
-
Kondom
12. sep. 2023
Avtor: Seks
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. sep. 2023
-
Kako naj neham?
11. sep. 2023
Avtor: Anastasija08
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 19. sep. 2023
-
Dijaski dom in sr sola
9. sep. 2023
Avtor: Dijak
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 12. sep. 2023
-
nezaupanje in prevare
8. sep. 2023
Avtor: Chiqui9
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 18. sep. 2023
-
Strah, sram, nesamozavest
8. sep. 2023
Avtor: Chiqui9
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. sep. 2023
-
Stres in posledice
7. sep. 2023
Avtor: Zalala
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 16. sep. 2023
-
Nimam več upanja ni mi več do ničesar
7. sep. 2023
Avtor: girl
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. sep. 2023
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- …
- 241
- Nova stran