Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Znaki depresije v mladostništvu
Te zanima, kateri so znaki depresije in kako pogosta je med mladostniki?
-
Kuhanje jeze
Doživljanje in izražanje jeze si lahko predstavljamo tudi kot »kuhanje jeze« (prirejeno po French, 2001).
-
Kje nastane in kaj vpliva na nastanek depresije?
Depresija nastane v predelu možganov, odgovornem za razpoloženje, in sicer zaradi motnje v delovanju nevrotransmiterjev (kemično neravnovesje v možganih).
-
Pripravi se na sprožilce jeze
Vsak od nas se srečuje z dogodki, ki nas »povabijo k jezi« in pogosto izvabijo naš jezni odziv.
-
Soočanje z depresijo
Depresijo lahko premagaš, vendar je v primeru, da je depresivno razpoloženje prisotno večino časa in da vpliva na vsakodnevno življenje v šoli, doma in na druženje z vrstniki, potrebno poiskati strokovno pomoč psihiatra in psihologa.
-
Misliš lahko manj ognjevite misli
Spreminjanje načina razmišljanja je velik izziv, a je za boljše obvladovanje jeze nujno.
-
Vedenjska aktivacija
Za zmanjševanje depresivnega razpoloženja je pomembno, da prepoznaš, pri katerih dejavnostih se dobro počutiš.
-
Tehnike preusmerjanja misli
Imaš občutek, da so tvoja čustva intenzivna in jih težko nadzoruješ?
-
Napovednik rubrike, ki bo kmalu objavljena:
Kaj lahko naredim, če nisem dovolj samozavesten, če nisem zadovoljen s seboj, če se mi zdi, da me nihče ne mara, če se mi zdijo moji problemi preveliki, če se jezim nase in na ves svet ...? Takrat lahko napravim 10 korakov do boljše samopodobe (po konceptu psihologinje Alenke Tacol).
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- …
- 11
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
ljubezenske težave
13. mar. 2024
Avtor: en
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. mar. 2024
-
Enostavno več ne vidim poti
13. mar. 2024
Avtor: Lalipop
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 16. mar. 2024
-
Nasvet
13. mar. 2024
Avtor: Equeen
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 15. mar. 2024
-
kaj je to?
13. mar. 2024
Avtor: učenka
Odgovori: 6
Zadnji odgovor: 20. mar. 2024
-
Konec življenja
12. mar. 2024
Avtor: Ojooj
Odgovori: 7
Zadnji odgovor: 25. mar. 2024
-
A sem depresivna ali ne?
12. mar. 2024
Avtor: tistakinicneve
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. mar. 2024
-
Kako izboljšati odločitve
12. mar. 2024
Avtor: DEBILSEM
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 21. mar. 2024
-
Hujšanje
12. mar. 2024
Avtor: Piki
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 14. mar. 2024
-
Osamljenost
12. mar. 2024
Avtor: Dijak
Odgovori: 3
Zadnji odgovor: 14. mar. 2024
-
Problem s starši
12. mar. 2024
Avtor: Strahec
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 13. mar. 2024
- Prejšnja stran
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- …
- 241
- Nova stran