Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Misliš lahko manj ognjevite misli

Spreminjanje načina razmišljanja je velik izziv, a je za boljše obvladovanje jeze nujno.
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
Jezo izrazi na asertiven način

Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze

Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
Reakcija boj ali beg

Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
Vrste anksioznosti

Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?

Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
Kaj povzroča anksioznost?

Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli

Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Misliš lahko manj ognjevite misli

Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre

Jezo izrazi na asertiven način

Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze

Reakcija boj ali beg

Vrste anksioznosti

Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?

Kaj povzroča anksioznost?

Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli

Vprašanja vrstnikov

Kako biti manj sramežljiv

Prijateljica in družinski problemi

Nevem vec

Kako veš, če se nekdo pretvarja

Anoreksija

Vedno tiho

Čas z prijatelji

samoposkodovanje

zakaj ljubusumje

Panika