Samopodoba, čustva in psihične stiske
V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.
Članki
-
Misliš lahko manj ognjevite misli
Spreminjanje načina razmišljanja je velik izziv, a je za boljše obvladovanje jeze nujno.
-
Jeza je kot valovanje v morju - pride in gre
Tvoja jeza naj bo kot valovanje v morju – naj pride in gre. Ne prilasti si je in ne dovoli ji, da te poseduje.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Postani "mojsteršef" ali "mojsteršefinja" jeze
Tako kot kuhanje, je tudi obvladovanje jeze spretnost, ki se je naučimo in se v njej lahko mojstrimo vse življenje. Postanemo lahko izkušeni mojsteršefi in mojsteršefinje jeze!
-
Reakcija boj ali beg
Ko se znajdemo v nevarnosti ali ko se nam samo zdi, da smo se znašli v nevarnosti, se v nas zgodi cela vrsta sprememb, ki jih imenujemo reakcija »boj ali beg« (BB reakcija).
-
Vrste anksioznosti
Anksioznost je normalna in običajna reakcija našega telesa na situacijo, ki se nam zdi nevarna, ali na pomembne dogodke v našem življenju.
-
Kaj se med anksioznostjo dogaja z mojim telesom?
Anksioznost ali tesnoba se pogosto najprej odrazi na našem telesu. Tudi zato je v stanju povečane tesnobe prva oblika pomoči ravno telesna dejavnost.
-
Kaj povzroča anksioznost?
Ko postanemo anksiozni, pogosto mislimo, da trpimo sami in samo mi. Razmišljamo o tem, da se to dogaja samo nam, vsi ostali pa so močni in samozavestni. A to ni res.
-
Analiza misli ali izzovi svoje anksiozne misli
Te zanima, kaj so to miselne pasti, kako se vanje ujamemo in kako se iz njih rešimo?
- Prejšnja stran
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- …
- 11
- Nova stran
Vprašanja vrstnikov
-
Anksioznost, tesnoba
29. nov. 2023
Avtor: Slonček
Odgovori: 0
-
ljubusumje
29. nov. 2023
Avtor: sarci
Odgovori: 0
-
Valeta
29. nov. 2023
Avtor: Julija
Odgovori: 0
-
kako naprej?
29. nov. 2023
Avtor: M_
Odgovori: 0
-
Motnje hranjenja
29. nov. 2023
Avtor: Mimi
Odgovori: 0
-
strah
29. nov. 2023
Avtor: aaaaaaaaaaaaaa
Odgovori: 0
-
Zakaj sem tako obsedena s perfektnostjo
29. nov. 2023
Avtor: Poezija
Odgovori: 0
-
Cmok v grlu
29. nov. 2023
Avtor: Miki
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 30. nov. 2023
-
Nosečnost v adolescenci
28. nov. 2023
Avtor: Fifi
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 30. nov. 2023
-
brazgitine
28. nov. 2023
Avtor: hanahana
Odgovori: 2
Zadnji odgovor: 30. nov. 2023