Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

Nežina zgodba

"Vse se je začelo, ko je moja najboljša prijateljica pričela hoditi s fantom, v katerega sem bila že dolgo zaljubljena.
Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

Sedaj si že dobro osvojil povezavo med svojimi mislimi, čustvi in vedenjem.
1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

Samospoštovanje pomeni zaupanje v lastno vrednost. Človek, ki se spoštuje, je zadovoljen sam s seboj in se ceni. Občuti, da je vreden ljubezni, sreče in spoštovanja drugih ljudi.
Tehnika reševanja problemov

Ali imaš občutek, da si preplavljen z vsakdanjimi težavami?
2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Ko dosegam zastavljene cilje, pridobivam samozavest. Spoznavam se in se pozitivno ocenjujem. Doživljam, da sem učinkovit, uspešen, pripravljen na nove cilje. Zanesem se nase, ne potrebujem tuje hvale ali odobravanja. Na življenje lahko gledam z vedre strani. Čutim, da ima moje življenje smisel.
Kam po pomoč v stiski?

Tudi če sami v stiski ne vidimo rešitve, je pomembno imeti v mislih, da so vse težave minljive in se jih da rešiti.
3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Ko imam prijatelje, čutim, da sem povezan z drugimi, da me sprejemajo, da sem del skupnosti - razreda, mladinske skupine, kluba, organizacije. To krepi mojo samozavest, daje mi občutek, da sem pomemben tudi za druge.
Kako se pogovoriti s prijateljem v stiski?

Lahko se zgodi, da se v stiski znajde tvoj prijatelj, sorodnik, sošolec ali znanec, ki v tebi prepozna nekoga, s katerim bi se lahko o tem pogovoril.
4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

V življenju se srečujemo z ovirami, s težavami in problemi. Vendar ni vseeno, kako se soočamo z njimi. Pomembno je, da se problemom ne izogibamo, ampak jih poskušamo reševati. Uspešno reševanje problemov prispeva k pozitivni samopodobi in osebnostni čvrstosti. Neuspešno reševanje težav pa lahko predstavlja hudo duševno obremenitev ali privede celo do duševne krize.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja

Samopodoba, čustva in psihične stiske

Članki

Nežina zgodba

Analiza misli ali izzovi svoje depresivne misli

1. korak do boljše samopodobe - Spoštujem se in se sprejemam

Tehnika reševanja problemov

2. korak do boljše samopodobe - Postavljam si cilje in si prizadevam, da bi jih dosegel

Kam po pomoč v stiski?

3. korak do boljše samopodobe - Sodelujem z drugimi, jih sprejemam, imam prijatelje

Kako se pogovoriti s prijateljem v stiski?

4. korak do boljše samopodobe - Ne izogibam se problemom, poskušam jih reševati

Vprašanja vrstnikov

Vprašanje

Samopodoba

Odnos z družino, samopodoba,...

Psiha

Rabim pomoč jaz ali drugi?

Motnja hranjenja

Nenehno premlevanje oz .tuhtanje

Ne razumem

Ne zdržim več

Tupi mozgani