#to sem jaz

Samopodoba, čustva in psihične stiske

V obdobju odraščanja so misli in čustva večkrat razburkana in na robu vrelišča, reakcije pa lahko (pre)nagle. A ta nevihta običajno hitro mine. Včasih pa te stiska zgrabi močneje in traja, zaradi česar slabo spiš, si brez volje, najedata te tesnoba in žalost, sprašuješ se, kaj se dogaja s tabo,... Kljub temu, da je včasih zelo hudo, se stiske sčasoma poležejo in razrešijo. Prav tako sta ti vedno na voljo podpora in pomoč, kadar stiske sam ne zmoreš ali ne veš kako obvladati.

Pojdi na vprašanja vrstnikov

Članki

  • Slika3

    Uvod v rubriko Verjamem vase

    Kaj lahko naredim, če nisem dovolj samozavesten, če nisem zadovoljen s seboj, če se mi zdi, da me nihče ne mara, če se mi zdijo moji problemi preveliki, če se jezim nase in na ves svet ...? Takrat lahko napravim 10 korakov do boljše samopodobe (po konceptu psihologinje Alenke Tacol).

  • kuhanje jeze

    Kuhanje jeze

    Doživljanje in izražanje jeze si lahko predstavljamo tudi kot »kuhanje jeze« (prirejeno po French, 2001).

  • window gc9c7d53cf 1280

    Znaki depresije v mladostništvu

    Te zanima, kateri so znaki depresije in kako pogosta je med mladostniki?

  • brain g84f3760a5 1280

    Kje nastane in kaj vpliva na nastanek depresije?

    Depresija nastane v predelu možganov, odgovornem za razpoloženje, in sicer zaradi motnje v delovanju nevrotransmiterjev (kemično neravnovesje v možganih).

  • energy g39f77ed38 1280

    Pripravi se na sprožilce jeze

    Vsak od nas se srečuje z dogodki, ki nas »povabijo k jezi« in pogosto izvabijo naš jezni odziv.

  • mental health g2d705a414 1280

    Soočanje z depresijo

    Depresijo lahko premagaš, vendar je v primeru, da je depresivno razpoloženje prisotno večino časa in da vpliva na vsakodnevno življenje v šoli, doma in na druženje z vrstniki, potrebno poiskati strokovno pomoč psihiatra in psihologa.

  • Slika40

    O možnosti izbire in osebni odgovornosti

    Odgovornost za katerokoli življenjsko področje sprejema vsak posameznik sam - s svojim razmišljanjem, odločanjem in vedenjem.

  • 122318285 l Copy

    Misliš lahko manj ognjevite misli

    Spreminjanje načina razmišljanja je velik izziv, a je za boljše obvladovanje jeze nujno.

  • cat gb2c11d97f 1280

    Vedenjska aktivacija

    Za zmanjševanje depresivnega razpoloženja je pomembno, da prepoznaš, pri katerih dejavnostih se dobro počutiš.

Vprašanja vrstnikov

Vsa vprašanja