Prehranjevanje v družbi

Vprašanja na tosemjaz.net.
zmedena2

Prehranjevanje v družbi

ObjavaNapisal zmedena2 » 26 Sep 2021 18:28

Živjo,

prosim, da sporočila ne objavite javno.

Prosila bi za malo pomoči. Pred leti sem imela anoreksijo ...

// izbrisano v uredništvu //
Uredništvo
Pošlji ZS
Pošlji e-pošto

Re: Prehranjevanje v družbi

Uredništvo » 05 Okt 2021 08:06

Odgovor svetovalke
________________

Pozdravljena,

Kot sama pišeš, si iz ene vrste motnje hranjenja prešla v drugo, torej iz anoreksije v kompulzivno prenajedanje, vendar tudi slednje že pojenja. Zelo dobro je, da lahko uživaš v hrani in se neobremenjeno prehranjuješ v varni družbi, kar pomeni, da si lahko ob prehranjevanju sproščena. Sedaj pa probaj to sproščenost prenest še na situacije, ki so izven tvojega »varnega« okolja.

Predlagam tehniko postopnega izpostavljanja, da torej probaš najprej kaj pojest pred tistimi prijatelji/sorodniki, ki so ti najbolj blizu, to večkrat ponoviš s temi istimi ljudmi, nato pa to izkušnjo ( ki ti bo zagotovo dala potrditev, da prehranjevanje v družbi ni težava) prenesi še na druge ljudi in situacije. Če te sedanje stanje ovira, je torej potrebno stopiti iz cone udobja in poskušati vedenje spremeniti. In glede na to, da si že veliko sprememb pri sebi naredila, ti bo tudi ta zagotovo uspela.

Lepo te pozdravljam,

Maja Gselman, univ.dipl.psihologinja, zakonska in družinska terapevtka