Domov
V spletni svetovalnici smo vedno tukaj zate. Ozri se po izkušnjah vrstnikov in razišči vsebine. Zaupaj nam svoje vprašanje.
Imaš težavo?
Potrebuješ nasvet?
Si v stiski?
Poišči pomočZgodba o Bojanu, ki poišče pomoč.

Hej, poskrbi za dobro počutje!
Če te zanima, kaj duševno zdravje sploh je, kako vpliva na naše življenje in kako lahko zanj skrbimo, si preberi aktualno tematsko številko e-Prijatelja.

Kaj lahko naredim, da mi bo lažje?
Priročnik vam je lahko v oporo pri prepoznavanju znakov morebitne stiske in odzivov nanjo. Obenem vam prinaša vsebine o univerzalnih veščinah, ki pomagajo lažje živeti.
Članki
-
10 razlogov, zakaj je dobro mešati telefon in šolo, in 10 vprašanj zate
Uporaba telefona v šoli in med učenjem se morda tudi tebi zdi že skoraj nujna - reševanje kvizov ali iskanje informacij za namen šolske ure, kratkočasenje med odmorom, dogovarjanje s prijatelji in starši, poslušanje glasbe, pošiljanje zapiskov v razredno skupino, uporaba umetne inteligence za razlago in pomoč ...
-
Kako ostajamo v dobrih odnosih in razrešujemo konflikte?
Povezanost v razredu in dobri odnosi z vrstniki ter učitelji imajo prav tako pomemben pozitiven vpliv na doživljanje sreče in samozavesti pri učencih in dijakih.
-
5 temeljnih načel za učinkovito komuniciranje, ko smo v težavah
Oglej si nekaj koristnih napotkov za uspešno komunikacijo, ki ti bodo v pomoč tudi tedaj, kadar si v težavah ali s kom v konfliktu.
-
Jezo izrazi na asertiven način
Eksplozivno in agresivno izražanje jeze je kot pokrovka lonca, ki jo odnese v zrak.
-
Kako se postaviš zase, ko nate pritiskajo vrstniki
Vrstniški pritisk te lahko privede v situacije, v katerih se podrediš, pri tem pa zanemariš lastno mnenje in želje. Vrstniški pritisk lahko prepoznaš recimo v stavku: “Saj vsi to počnejo, zakaj ne bi tudi ti.”
-
Gibanje in narava – nekaj dobrega za dušo in telo
Je tudi za teboj veliko sedenja pred zvezki? Morda čutiš utrujenost zaradi šolskih obveznosti in pritiskov? Počitnice ti prinašajo odlično priložnost, da narediš nekaj dobrega zase, tako za dušo kot telo. Po zaključenem šolskem letu je tudi prav, da si vzameš nekaj časa zase. Zakaj ne bi počitniškega časa izkoristil_a za izboljšanje svojega počutja in razpoloženja ter pridobil_a energijo za nove izzive?
-
Miti in resnice o spolnosti – preveri svoje informacije
Tematike o spolnosti so v obdobju odraščanja lahko zelo vznemirljive in nove, še posebej, če jih obkrožajo skrivnostnost, tabuji in prikrivanje. V vsej radovednosti odkrivanja tematik o spolnosti se nam pogosto pojavi vprašanje, kje pravzaprav sploh poiskati prave in verodostojne informacije.
-
Ugotovi, ali si dovolj naspan/a?
Če si mladostnica, če si mladostnik, obstaja velika verjetnost, da dnevno ne dobiš dovolj kakovostnega spanja. O najpogostejših razlogih za premalo spanja lahko več izveš tukaj. V nadaljevanju lahko tudi ti pri sebi preveriš, ali spiš premalo.
-
Kam gre moj dan? Uravnotežena raba digitalnih naprav
Naš vsakdan je sestavljen iz različnih področij, katerim namenjamo čas in pozornost. Takšna področja so družina, prijatelji, šola,... Vse več časa pa preživljamo tudi pred zasloni (telefonom, televizijo, računalnikom). Spletno okolje je lahko zabavno ampak poskrbimo, da to ni edino okolje, v katerem se gibljemo.
-
Modra svetloba in spanje: kaj bi morali vedeti vsi mladostniki?
Ali že poznaš skrivnost o modri svetlobi in njenem vplivu na tvoje spanje? Če ne, predlagam, da sedaj skupaj raziščemo to barvito, a zelo pomembno temo za vse nas, ki živimo v 21. stoletju.
Vprašanja vrstnikov
-
Hej, ne spreglej: Pogovor s strokovnjakom
16. maj 2025
Avtor: Uredništvo
Odgovori: 0
-
Menstruacija
24. maj 2025
Avtor: Tosmjs
Odgovori: 0
-
žalostno._2
23. maj 2025
Avtor: žalostna
Odgovori: 0
-
Zakaj nimam veliko prijateljev?
23. maj 2025
Avtor: Summer
Odgovori: 0
-
Bolečinà na levi strani pi rebri
23. maj 2025
Avtor: Fiora
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. maj 2025
-
Ljubezen
22. maj 2025
Avtor: Manica
Odgovori: 0
-
Zakaj se tako počasi razvijam?
22. maj 2025
Avtor: Zakaj_zakaj_zakaj
Odgovori: 0
-
Kako se pogovarjati
22. maj 2025
Avtor: Matjaž
Odgovori: 1
Zadnji odgovor: 24. maj 2025