seznam člankov

Prehranske navade odraslih

Piše: prim. asist. Jana Govc Eržen, dr. med., specialistka splošne medicine
Povezano s temami: Telesna teža, Zdrava prehrana, Zdravje

Prehranske navade Slovenk in Slovencev žal uvrščamo med nezdrave. Zakaj?

  • Izbiramo premastno hrano
  • Ne odstranjujemo vidnih maščob z živil
  • Pri pripravi hrane porabimo preveč maščob
  • Pojemo premalo sadja in zelenjave
  • Pojemo premalo jedi, ki vsebujejo vlaknine
  • Pojemo premalo polnovrednih škrobnih živil (kruh, testenine, krompir)
  • Ne zajtrkujemo
  • Kosilo zaužijemo prepozno
  • Ne uživamo priporočenih 5 ali vsaj 3 obroke dnevno
  • Naši obroki so preobilni
  • Uporabljamo preveč soli in sladkorja

In kaj še delamo narobe?

  • Premalo se gibamo

Polovica odraslih Slovencev je predebelih.