Hujšanje in droga

Iz spletne svetovalnice www.tosemjaz.net

Živjo!
Imam eno vprašanje, ki se glasi:
Ali je kaj narobe z mano če vsak dan kadim travo (marihuano)? Ali je res, da lahko
shujšaš s tem? Najpreprostejša rešitev hujšanja?

Lep pozdrav, Paty

Odgovor svetovalke

Draga Paty,
na prvo tvoje vprašanje bi ti odgovorila z vprašanjem: s kakšnim namenom kadiš travo?

Trava in hujšanje nimata nič skupnega. Marihuano so včasih uporabljali pri bolnikih za spodbujanje apetita, ker zavira bruhanje in slabost.

Najpreproštejša rešitev hujšanja: kot za vsako stvar, se je tudi za hujšanje potrebno potruditi, ne pride kar z danes na jutri, se pa trud obrestuje. Na prvem mestu je pravilna prehrana in zadostno gibanje. Pravilna prehrana vsebuje pravilno izbiro hranil z veliko sadja in zelenjave, pravilno zastavljene obroke - zajtrk, malica, kosilo in zgodnja, lahka večerja. Verjemi, da stradanje sploh ni potrebno, še manj poseganje po kemičnih sredstvih, ki jih radi propagirajo nekateri. Z gibanjem prav tako izgubljaš odvečne kilograme - ni potrebna neka posebna ali celo vrhunska aktivnost, veliko narediš s tekom, kolesarjenjem, hitro hojo, plavanjem, jutranjo in večerno telovadbo doma. Te aktivnosti pa izvajaj čim bolj redno.

Lepo pozdravljena,
Nuša Konec Juričič, dr.med.
specialistka socialne medicine