5 čLANKOV NA TEMO:

Gibanje in mišice

Piše: Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
Vse gibe v tvojem telesu izvajajo mišice. Mišice se krčijo, in ker so pritrjene na kosti , se kosti premikajo, telo se tako giblje.

Kako se telo odziva na napor

Piše: Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
Ravno tako kot se navadiš na vožnjo z novim kolesom ali pa se tvoja noga navadi novih čevljev, se je telo sposobno privaditi tudi določeni vrsti napora, če ga izvajaš dovolj pogosto.

Oblikovanje postave

Piše: Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
V spletni svetovalnici www.tosemjaz.net pogosto prejmemo vprašanja mladih o tem, kako se znebiti maščobe na trebuhu, stegnih ali zadnjici in katere vaje je treba za to delati.

Ogrevanje in raztezne vaje

Piše: Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
Vsako športno aktivnost je potrebno začeti z ogrevanjem.

Umirjanje in sproščanje

Piše: Mito Šinkovec, prof. športne vzgoje
Vsak trening mora vsebovati tudi obdobje umirjanja in sproščanja.